この記事はだいたい 9 分前後で読めます。
夢を叶えるという言葉には様々な意味がありますが、多くの場合、個人が持つ希望や目標を実現するという意図が伴います。
一方で、睡眠中に見る夢と現実との関係は複雑で、心理学や神経科学の観点からも多くの研究が行われています。今回は、この二つの「夢」に関する考察を深めていきます。
目次Outline
「夢を叶える」といいますが、睡眠中の夢は現実に起こるのでしょうか？
睡眠中の夢と現実
1. 夢のメカニズム
睡眠中の夢は、主にREM（Rapid Eye Movement）睡眠期に発生します。この間中、脳は活発に働き、過去の経験や感情が結びつけられることによって無意識の中で新たなシナリオが生まれます。
夢は自己の心理状態や日常生活で直面した出来事に影響されることが多く、現実を反映する側面があります[1][8]。
夢が現実に起こる可能性については、さまざまな考え方があります。特に「正夢」と呼ばれる、夢が現実に起こるという現象があります。
これまでの研究によると、夢の中の出来事が現実になる理由には、記憶や無意識の働きが影響しているとされています[2][4]。
2. 正夢とは
正夢は、個人が夢の中で経験した事象が後に現実に起こることを指します。心理学的には、これは偶然や記憶の一致、あるいは予知と解釈されることがあります。
夢は、時には未来を予測する手がかりともなりうると考えられていますが、科学的に明確な証明はされていません[2][3]。
夢の内容が実際に起こる確率は、反復的に同じテーマが繰り返し現れる場合も含め、非常に低いとも言えます。
夢が現実に影響を与える
1. 未来の行動に対する影響
夢は、単に無意識の表れにとどまらず、個人の行動や選択に影響を与えることがあるとされています。
例えば、夢の中で印象的な体験をした後、現実の生活においてその体験からインスピレーションを得て新たな目標に向けて行動することがあるでしょう。
この心理的メカニズムにより、夢は自分の願望や恐怖を認識し、それを克服する手助けとなります[5][6][7]。
2. クリエイティビティと夢
芸術や発明において、夢が創作のヒントになることも数多く報告されています。多くの著名なアーティストや科学者が、夢からインスピレーションを得たエピソードが存在しており、夢が創造的なプロセスに寄与する一因と言えるでしょう[1][5]。
夢を叶えるという概念
「夢を叶える」という考え方は、単なる思考や願望の実現だけでなく、具体的なアクションが必要というポイントが重要です。
1. 目標設定
目標を設定することは、夢を叶えるための第一歩です。具体的な目標を持つことで、自身の行動に明確な方向性が得られます。
この際、自分の夢や目標を視覚化し、達成する手段を考えることで、夢に向かう実践的な枠組みが構築されます[4][8]。
2. 努力と行動
夢を実現するには、努力と継続的な行動が求められます。目標に向かって行動を起こし続けることで、現実に夢を持ち込むことが可能です。
このプロセスは、夢を叶えるための具体的なステップであり、現実を変えるためには必須の要素となります[6][7][9]。
3. 環境とサポート
環境や他者からのサポートも、夢を叶える過程では大きく影響します。周囲の人々との関係を築き、協力を得ることで自分の目標をより実現可能なものにすることができます。
人間関係やネットワークが、夢を叶えるための重要な資源となるでしょう[5][6][9]。
まとめ
夢を叶えるという概念は、単なる願望から実際に行動を起こすことを通して現実を変えていくプロセスに他なりません。
睡眠中の夢は無意識のメッセージであり、時には正夢として現実に関わりを持つことがある一方で、偶然性や心理的な要因が絡んでいるため、必ずしも現実になるとは限らないことも理解しておく必要があります。
このように、夢は可能性に満ちており、私たちの内面的な願いや創造力を引き出す働きを持っています。
夢を正しく理解し、それをもとに行動を起こすことで、私たちは理想の未来を手に入れることができるのです。
最後に
「夢を叶える」「夢を見る」「悪夢」「正夢」など「夢」に関する言葉をよく耳にしますが、私の場合「夢」にいい思い出はないのです。
なのに「夢を叶える」というフレーズが良い印象なので腑に落ちず、今回納得するために調べました。「夢＝なりたい自分」、と考えるべきですね。
以上、ご参考になれば幸いです。
参考資料
1. [夢は自分の記憶から作られる？悪夢の意味や良い夢を見る …] (https://www.toyo.ac.jp/link-toyo/life/dream-meaning)
2. [予知夢、正夢、デジャブ。既視感のある夢の正体とは？ – 西川] (https://www.nishikawa1566.com/column/sleep/20230405191429/)
3. [「夢の世界は現実であり実在している」ことを認める 多元的 …] (https://nirc.nanzan-u.ac.jp/journal/5/article/2356/pdf/download)
4. [夢について② 夢と現実、あるいは夢の現実性] (https://dcs.adm.u-tokyo.ac.jp/scc/column/149/)
5. [夢を思い通りにコントロールできる？「明晰夢」を見る方法 …] (https://www.toyo.ac.jp/link-toyo/life/lucid-dream)
6. [｢はっきり内容を覚えている夢｣の持つ役割] (https://toyokeizai.net/articles/-/172167)
7. [好きな人が夢に出てくるのはどうして？ 夢と現実の関係性] (https://wanibooks-newscrunch.com/articles/-/3867)
8. [夢は現実を反映しているか？ 夢は現実を改変することもある!] (https://yume-sai.com/science-psychology/dream-real.html)
9. [夢と現実の違いは何か。「人生は夢」というのは比喩ではない。│科学と仏教の会 オンリーライフ] (https://onlylife.jp/1-32/)
10. [「夢」と「現実」を区別する方法はあるのか…じつはあまりに難しい問題に対する「脳科学者の答え」（池谷 裕二）] (https://gendai.media/articles/-/126374)
11. [夢と現実の区別がつかない!？ストレスや病気が原因のことも？ │ 熟睡研究所] (https://komesan.co.jp/blog/2018/05/25/yume-gennjitsu/)
Wrote this articleこの記事を書いた人
薬剤師マイケル
病院薬剤師25年、薬局・派遣薬剤師・ドラックストア薬剤師10年超、合計35店舗以上で働いた波乱万丈・流浪薬剤師 mykel（マイケル）です。中年薬剤師が知識・経験を語り、夢と希望と癒しをお届けします！（昔はチェリストでした）
関連記事Related articles
