以下は、グッスリ眠れるサプリメント15種類について具体的な商品名を含め、詳細に説明します。

グッスリ眠れるサプリメントを15個教えて！

1. グリナ （Ajinomoto ）

グリナは、アミノ酸グリシンを主成分とするサプリメントです。深い眠りを促進する効果があるとされ、睡眠の質を向上させるのに役立ちます。

特に、寝つきを良くし、熟睡感を高める効果が楽しめます。自律神経を整える作用もあるため、ストレスを軽減することが期待されています。

2. GABA サプリメント（DHC）

DHCのGABAサプリメントは、リラックスを促進する効果があるため、睡眠の質を改善するのに適しています。

GABA（γ-アミノ酪酸）は、脳の興奮を抑える役割を果たし、安心して眠るための環境を整えます。不眠やストレスに悩む方におすすめです。

3. ラフマ葉GABA（大正製薬）

このサプリメントは、ラフマ葉とGABAを配合し、ストレスや不安を和らげることに特化しています。

リラックスできる環境を整えるのに役立ち、スムーズな入眠をサポートします。また、深い睡眠をもたらす効果が期待されています。

4. リラックスの素（DHC）

DHCの「リラックスの素」は、ラフマ葉エキスやセサミンが含まれており、ストレスを軽減し、リラックスさせる効果があります。

このサプリメントは、心地よい眠りを促進することで知られ、入眠の妨げになる不安やストレスを和らげる手助けをします。

5. ぐっすりん（ファンケル）

ファンケルの「ぐっすりん」は、GABAを含むサプリメントで、質の高い睡眠をサポートします。特に、寝つきや目覚めを改善する効果があり、日中の眠気を軽減します。

リラックス効果に優れた成分が多く含まれているため、ストレスから解放される感覚を得ることができます。

6. FLOSE（クレアトラス）

FLOSEは、グリシンやポリフェノールを含むサプリメントで、心のリラックスを促すために設計されています。

特に、ストレス緩和を重視した配合になっており、深い睡眠を得るためのサポートをします。

7. ピュアエッセンス ぐっすり眠れる（ネイチャーズウェイ）

ネイチャーズウェイの「ピュアエッセンス ぐっすり眠れる」は、カモミールやバレリアンルートを使用したハーブサプリメントで、自然なリラックスを促進します。

ハーブの持つ効果で、心地よく眠りにつくためのお手伝いをします。

8. テアニン（DHC）

DHCのテアニンは、主に緑茶に含まれるアミノ酸で、リラックスを促進します。

ストレスを軽減し、心を穏やかにして自然な眠りを助けるため、睡眠の質を向上させるのに役立ちます。充実した睡眠を確保するために非常に有用です。

9. マルチビタミン（オリヒロ）

オリヒロのマルチビタミンは、睡眠に必要な各種ビタミンとミネラルをバランスよく配合しています。

特に、ビタミンB群が多く含まれており、神経伝達物質をサポートすることで、質の高い睡眠に寄与します。

10. アシュワガンダ（オーガニック社）

アシュワガンダは、ストレスを軽減する自然のハーブとして知られています。

このサプリメントは、リラックスを促進し、不安感を和らげることで、睡眠をサポートします。心を落ち着けて快適な眠りへ導いてくれるでしょう。

11. ミンティアグミやすらぎ（ミンティア）

この商品は、リラックス効果を持つミンティアグミです。香りや味わいが心地よく、ストレス軽減を期待できます。持ち運びが便利で、外出先でも手軽に使用できる点が特徴です。

12. ぐっすりずむ（大正製薬）

大正製薬の「ぐっすりずむ」は、L-テアニンを含んでおり、心を穏やかにする効果があります。

このサプリメントは、ストレス緩和を重視しており、リラックスした状態での睡眠を実現します。

13. おやすみスプレー（ユニリーバ）

ユニリーバの「おやすみスプレー」は、アロマの効果を利用したスプレーです。

リラックスできる香りが心地よく、快適な睡眠へと導きます。寝室に使用することで、リラクゼーション効果を得られます。

14. ぐっすりサプリI（アムウェイ）

アムウェイの「ぐっすりサプリI」は、睡眠の質を向上させる成分を含んでいます。特に、ストレス緩和に特化していて、スムーズな入眠を助け、快適な睡眠を提供します。

15. ファンケル コンディショニングサポート（ファンケル）

ファンケルの「コンディショニングサポート」は、さまざまな成分を組み合わせたサプリメントです。

睡眠の質を向上させるだけでなく、ストレスの緩和やリラックスを促進する効果も期待できます。

まとめ

これらのサプリメントは、それぞれ異なる成分や効果を持っており、個々のニーズに応じて選択することが可能です。

自身のライフスタイルや体質に合ったサプリメントを見つけるために、専門家のアドバイスを受けることも一つの手です。

また、サプリメントだけでなく、より良い睡眠を得るためには生活習慣の見直しも大切です。快適な睡眠環境を整えることで、サプリメントの効果をより実感しやすくなります。

最後に

今日は、15種類の商品をピックアップしましたが、正直に言うとどれが効果的なのかわかりません。

試してから、ご自身で「コレはいい！」と感じれば、続けていいと思います。

個人差もありますが、「このサプリメントなら大丈夫、良く眠れる」という自分自身への暗示効果が、実は大切だったりします。

もちろん副作用がないかどうか、主治医、薬剤師、登録販売士とよく相談してください。

以上、ご参考になれば幸いです。

参考資料

[【薬剤師が解説】快眠を目指す方に！睡眠補助サプリメント …] (https://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/sleep-supplements-pickup/)

[【2024年版】睡眠サプリは本当に効果あり？おすすめ …] (https://mame-clinic.jp/column/7155)

[「グリナ」（睡眠アミノ酸グリシン） – AJINOMOTO ダイレクト] (https://direct.ajinomoto.co.jp/supplement/glyna/)

[[機能性表示食品]睡眠サプリGOOD×3（グッスリ―）を2023年 …] (https://resno.colantotte.jp/news/20230628/)

[【2024年】睡眠サポートサプリのおすすめ人気ランキング30選] (https://my-best.com/15411)

[朝までぐっすり眠りたい!睡眠補助サプリのおすすめ10選 | ぐー …] (https://goocho.jp/68884)

[【睡眠専門医に聞いた】おすすめ睡眠サプリ12選!悩み別に …] (https://huminhime.com/suiminsapuri-hikaku)

[【2024年】睡眠サプリのおすすめランキング9選｜質の良い睡眠を …] (https://bbo.co.jp/erabo/058/)

[【2024】快眠サポートサプリメント12選｜睡眠の質を上げる生活 …] (https://aumo.jp/articles/3981150)